수면 부족은 현대인의 수명을 단축하는 이유 가운데 하나로 알려져 있다. 그러나 최근 연구에 따르면 인간이 동굴에 살던 시절에 비해 수면시간이 크게 줄지 않았다. 문제는 잠이 부족해서가 아니라 우리 몸이 휴식을 취할 수 있는 '어둠'이 사라졌기 때문이라는 설명이다.