최근 직장인들을 중심으로 1분 운동이 유행하고 있다. 뉴욕타임스 등 외신도 최근 1분 고강도 운동은 45분 적당한 운동의 효과가 난다고 보도하기도. 그런데 진짜 1분만 빡세게 운동하면 충분한 걸까?
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