팀 쿡, 미셸 오바마 등 성공한 사람들 가운데 새벽 4시쯤 깨어나 하루를 시작하는 사람들이 많다. 과연 이렇게 일찍 아침을 시작하면 우리에게 어떤 변화가 생길까?