하루 종일 앉아서 일하는 직장인들을 위해 최근 미국 연구진들이 제안한 효과적인 운동법을 소개한다. 저녁에 헬스클럽 가면 되겠지 생각하고 하루 종일 앉아있을 게 아니라 이렇게라도 움직이는 게 더 활기찬 하루를 만들 수 있다.
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