명상이 두뇌의 노화를 막고 성격을 바꾸는 역할까지 한다고 한다. 매일 운동하듯 잠시라도 생각을 멈추고 호흡을 알아차려 보라는 제안.
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잠시라도 생각을 멈추고 호흡을 알아차려 보시라
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